减脂早餐之菠菜鹰嘴豆沙拉

减脂早餐之菠菜鹰嘴豆沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   头天晚上泡下鹰嘴豆，枸杞（枸杞也可以第二天泡）

2. 第2步.

   鹰嘴豆煮熟后捞出备用

3. 第3步.

   菠菜焯水后切成丁

4. 第4步.

   把菠菜、鹰嘴豆、开心果、枸杞拌在一起， 可以加点低卡沙拉酱，可以不加。

5. 第5步.

   再加一份酸奶就是很好的一份早餐了

6. 第6步.

   低卡沙拉酱

7. 第7步.

   低卡沙拉酱