我不会炒菜，只会煮。吃的清淡倒是很健康，就是卖相不太好。
西兰花洗净，焯水，备用。油菜也是。
牛排小火煎（最好垫纸煎），两面煎熟后摆盘。
把以上食材装盘，菜品完成。没有盐。
吃这道菜需要憋气，因为挺难吃的，需要勇气。想要达到理想的体重，必须有勇气。
