做牛排是我最头痛的事，煎出来的牛排又老又不好吃，谢谢彼得大叔提供的牛扒，不用任何处理，煎出来的又嫩汁多。
用清水冲洗一下，用厨房纸吸干血水，双面抹上橄榄油。
平底锅烧热，放入牛排，调小火。
一面煎1分钟，再翻面煎1分钟。
把圣女果对半切开和西兰花放入平底锅中煎一下
装盘
淋上自己喜欢的酱汁
