牛肉洗净后,用擀面杖拍打牛扒。
胡椒粉、大蒜粉,盐巴、料酒,酱油混合均匀,涂抹牛扒腌制20分钟。
腌制好的牛扒沥去多余的料液,涂上橄榄油,平码在烤盘上。
烤箱预热后,将牛扒放入烤箱,烤10分钟。
10分钟后,取出翻面,再烤制8分钟,八分熟即可。
烘烤方式上管,230度,20分钟。用擀面杖拍打牛扒,是为了破坏牛扒里的牛筋,使肉变得松软,便于入味。