孕妇补血餐

孕妇补血餐的做法
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孕妇补血餐的做法说明

大家应该都知道,胎儿就要用血来养,如果妈妈贫血的话,那么胎儿肯定养不好,这道菜是我在怀孕时,妈妈给我做的,很简单,但很好吃,对孕妇身体绝对是百益,就是不会做饭的准爸爸,绝对一次成功,为了辛苦的她,做一盘吧!

孕妇补血餐的食材和调料

能生吃的西红柿两个中等的
内脂豆腐一盒
两瓣
色拉油少许
按个人口味添加
番茄沙丝少许
少许

孕妇补血餐的做法步骤

  1. 第1步.孕妇补血餐的做法步骤 第1步

    热锅凉油,油温升至五成,倒入蒜,倒入西红柿炒成酱,放入番茄沙丝。

  2. 第2步.孕妇补血餐的做法步骤 第2步

    把内脂豆腐用小勺挖进锅里,中小火炖个五分钟,撒盐,鸡精出锅,可以撒小葱,我忘买了所以没撒,点缀一下。

  3. 第3步.孕妇补血餐的做法步骤 第3步

    我做菜请忽略色,营养没得说。

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