蚕豆，又称罗汉豆、胡豆、兰花豆、南豆、竖豆、佛豆，豆科、野豌豆属一年生草本。
| 蚕豆 | 适量 |
看上去病虫害很多。没有农药和化肥，全靠农家有机肥。
详细步骤请看本期视频。
看上去不错哦，是不是大
水烧开
倒入洗净的蚕豆，等待水再次烧开，再煮2分钟就熟了
捞起煮熟的蚕豆，用冷水冲洗降温。然后稍微沥水，用保鲜袋装袋密封，放入冰箱急冻室，只要冰箱不断电，可以保存半年以上。（可以用多个保鲜袋，每袋装一份的量，方便食用。
详细步骤，请看本期视频。蚕豆的吃法，请看后续更新的视频。
蚕豆要煮熟才放入冰箱，否则表皮会变老的哦！一定要冲洗降温，稍微沥水，装袋密封的时候保留少量水，可以结冰，防止蚕豆脱水影响口感。