一个人午餐希望简单快捷好吃,十分钟搞定。黑蒜配任何面食都能吊起味蕾,祛油腻减肥佳品
水滚➕盐、墨鱼粉煮10分钟
牛油果开半祛核,不粘锅放少许植物油、牛油果两面煎至微黄,均匀撒上黑椒碎和盐、盛出碟。鸡蛋两面煎至金黄色,撒小些盐,盛出
十分钟后墨鱼粉沥水捞出,盛碟摆盘。剥两颗独头黑蒜配上牛油果里,搭配面食,一级棒
墨鱼粉因为有盐调味,无需再放其他调理。墨鱼粉煮熟期间可同时进行不粘锅的工序