本意是为了排毒，解救我浑身过敏长的荨麻疹，没想到喝了三天，不仅恼人的荨麻疹治愈了，还瘦了腰身，轻了五斤。现在把各位妹妹的果蔬汁整理一下，用料就是三天的总量，喝的前后最好也清淡饮食配合40-50分钟的有氧练习。
| 生菜 | 150g |
| 芹菜 | 150g |
| 苦瓜 | 75g |
| 甜青椒 | 75g |
| 黄瓜 | 300g |
| 菠菜 | 150g |
| 柠檬 | 247.5g |
| 奇异果 | 375g |
| 胡萝卜 | 225g |
| 姜 | 15g |
| 哈密瓜 | 300g |
| 苹果 | 675g |
| 蜂蜜 | 37.5g |
| 菠萝 | 375g |
| 薄荷（可不放） | 15g |
| 腰果 | 37.5g |
| 美国大杏仁 | 37.5g |
| 肉桂粉 | 3g |
7:00~8:00 排毒 生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml
10:00~11:00 胡萝卜75g 柠檬25g 姜5g 哈密瓜50g 苹果100g 水75ml
12:00~13:00 生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml
15:00~16:00 哈密瓜50g 柠檬7.5g 蜂蜜7.5g 水250ml
16:00~17:00 菠萝125g 苹果125g 薄荷5g 水200ml 不得不多说一句这是最好喝的一杯，已经是家里日常必备的一款果汁啦。放不放薄荷都非常美味，我这杯是没放薄荷哒。
19:00~20:00 腰果12.5g 大杏仁12.5g 肉桂粉1g 蜂蜜5g 水425ml 最后一杯有点甜甜的奶香味，喝完可以心满意足的睡啦