忙碌的清晨 满满元气混合在早餐中 然后呢 美好的一天又开始啦✨
将鸡蛋 牛奶 燕麦打散在烤盘或者烤箱专用碗里👆（一个偷懒的女孩没有拍过程图，打散是糊糊状的）
烤箱上层下层180°c预热5min 将烤盘置于中层烤10～15min
配合碳水（全麦面包） 水果沙拉 豆浆 满分减脂早餐 一起健康地变瘦吧🌞
减脂期没有加任何糖分 所以是没有甜味的 可根据自己口味添加炼乳一起烤🍯
