蒜头豆豉炒凉瓜

蒜头豆豉炒凉瓜的做法
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蒜头豆豉炒凉瓜的做法说明

凉瓜为夏季食材,体质寒凉的人群,以蒜头豆豉为佐料,中和凉瓜(苦瓜)之寒气。

蒜头豆豉炒凉瓜的食材和调料

苦瓜一大条
6瓣
豆豉半勺
二汤勺
半汤勺
半茶勺
小米椒1个

蒜头豆豉炒凉瓜的做法步骤

  1. 第1步.蒜头豆豉炒凉瓜的做法步骤 第1步

    蒜头豆豉

  2. 第2步.蒜头豆豉炒凉瓜的做法步骤 第2步

    苦瓜处理干净后切薄片。

  3. 第3步.蒜头豆豉炒凉瓜的做法步骤 第3步

    锅烧热倒入油爆香蒜头和豆豉再加入苦瓜翻炒一会儿,加入大约一碗水,盐,糖伴匀后盖上锅盖中火煮3-5分钟或你喜欢的软硬程度即可。

  4. 第4步.蒜头豆豉炒凉瓜的做法步骤 第4步

    出锅前加入小米椒。

小贴士

我家乡的豆豉偏咸,盐只放了半茶勺。喜欢吃肉的加入肉片一起炒。

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