芦笋的营养价值众所周知，所含蛋白质、碳水化合物，多种维生素和矿物质的质量优于普通蔬菜。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一"。是一种健康食品和全面的抗癌食品。芦笋中含有较丰富的维生素A和叶酸，还有适量的维生素b族。
番茄口感酸酸甜甜，和芦笋搭配会更鲜美。宝宝也特别爱吃。
| 番茄 | 半只 |
| 芦笋 | 两根 |
| 盐 | 适量 |
番茄切十字刀口放开水里泡一下
开水烫过的番茄轻轻一剥就可以把皮撕掉啦😆
芦笋和番茄切丁
锅内热油、倒进番茄翻炒至出汁，倒入芦笋，炒一会倒小半碗水，大火盖锅盖焖一会，加一丢丢盐翻炒出锅😊
给mini 康搭配了煎鹅肝、白米饭和汤，mini 康很赏脸吃了三块鹅肝、菜和饭统统干光✌️
月份稍小的宝宝可以不加盐一样很好吃哦😊
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