茭白炒鸡肉

茭白炒鸡肉的做法
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茭白炒鸡肉的做法说明

这个菜比较适合健身者食用~鸡肉蛋白质含量较高是公认的~茭白粗纤维比较多~对肠道蠕动非常好,两者搭配简单营养

茭白炒鸡肉的食材和调料

鸡肉150g
青椒一根
辣椒两根
茭白两根
料酒一汤勺
老抽半勺
适量

茭白炒鸡肉的做法步骤

  1. 第1步.茭白炒鸡肉的做法步骤 第1步

    将材料洗干净准备好

  2. 第2步.茭白炒鸡肉的做法步骤 第2步

    将青椒~辣椒~茭白都切成粗细适中的丝

  3. 第3步.茭白炒鸡肉的做法步骤 第3步

    鸡肉切成一厘米宽的小片~用料酒,酱油~淀粉抓匀

  4. 第4步.茭白炒鸡肉的做法步骤 第4步

    将炒锅加入适量食用油~烧至八成熟~放入鸡肉~翻炒均匀至变色

  5. 第5步.茭白炒鸡肉的做法步骤 第5步

    加入青椒和辣椒翻炒均匀

  6. 第6步.茭白炒鸡肉的做法步骤 第6步

    再加入茭白翻炒均匀~加入适量食盐

  7. 第7步.茭白炒鸡肉的做法步骤 第7步

    待翻炒均匀~颜色变成这样~就大功告成~可以盛出来了哦

  8. 第8步.茭白炒鸡肉的做法步骤 第8步

    美味营养的家常小炒就做出来啦!十分简单哦

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