SHELBY的便当🍱日志

SHELBY的便当🍱日志的做法
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SHELBY的便当🍱日志的做法说明

就想认认真真做饭吃。健康生活。

SHELBY的便当🍱日志的食材和调料

蔬果5份
肉类2份
奶制品1份或不用

SHELBY的便当🍱日志的做法步骤

  1. 第1步.

    每周计划好菜单,周末买菜~

  2. 第2步.

    工作日每天早上六点十分左右起床,准备一天的早餐午餐,如果材料有多,顺便把晚餐也做了放冰箱~这样晚上下班回家微波炉叮一下就有的吃

  3. 第3步.

    七点前做好,拍照,保存。每天用一小时解决三餐,多好。

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