番茄鱼片汤

番茄鱼片汤的做法
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番茄鱼片汤的做法说明

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的300道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询,可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
鱼的肉质鲜美,宝宝们都喜欢它
除了清蒸还可以做成鱼片汤
也是一个超级健康的做法

做好的鱼片嫩嫩得,
像蒜瓣肉一块块儿地掉下来
再搭配上番茄汤做汤底,好吃得根本停不下来
因为番茄煮得时间久,吃起来也不觉得酸哦

番茄鱼片汤的食材和调料

200g
番茄3个
蛋清1个
面粉10g

番茄鱼片汤的做法步骤

  1. 第1步.番茄鱼片汤的做法步骤 第1步

    1. 市场上买一条活鱼, 请摊主帮忙收拾好,最好能片成薄厚均匀的鱼片。直接反复冲洗干净就可以了。 PS:我们这边河鱼的种类真是好少哦,我用的是花鲢,如果你那里能买到草鱼,黑鱼等等都可以,刺少肉嫩的就最好了。

  2. 第2步.番茄鱼片汤的做法步骤 第2步

    2. 把鱼片在蛋清中蘸一下,让鱼片均匀地裹上一层蛋清,然后再稍微沥一下,让多余的蛋清自然地流走。

  3. 第3步.番茄鱼片汤的做法步骤 第3步

    3. 再放到面粉中,让鱼片两面都薄薄地蘸上一层面粉,用淀粉也是可以的。

  4. 第4步.番茄鱼片汤的做法步骤 第4步

    4. 全部的鱼片已经准备好。 PS:最好在准备鱼片的空档,同时准备汤底,因为鱼片裹上面粉之后,面粉很容易被蛋清打湿,变得粘粘得,不如像图中这样干爽的状态下锅好。

  5. 第5步.番茄鱼片汤的做法步骤 第5步

    5. 锅中放入少许底油,烧热后,下入西红柿翻炒。 PS:油的量非常非常少,只要保证西红柿不糊锅即可

  6. 第6步.番茄鱼片汤的做法步骤 第6步

    6. 把西红柿铲碎一点,出来一部分汤汁,可以给汤底调味,留下一些西红柿块儿,单独吃也不错。 PS:做给小宝宝吃的话,也可以提前用开水把西红柿的皮烫掉。

  7. 第7步.番茄鱼片汤的做法步骤 第7步

    7. 再放入葱段,姜丝,蒜瓣儿,给汤底稍稍提提味。

  8. 第8步.番茄鱼片汤的做法步骤 第8步

    8. 加水煮开。

  9. 第9步.番茄鱼片汤的做法步骤 第9步

    9. 水烧开后,下入已经准备好的鱼片。 PS:在下入鱼片的时候,最好把炉火变得小一点,否则鱼片上的面粉蛋清很容易煮飞。待稍微凝固后,再把炉火调大。

  10. 第10步.番茄鱼片汤的做法步骤 第10步

    10. 鱼肉是非常容易熟的,煮得时间长,煮老了也就失去了鱼肉的鲜嫩。等到鱼片由透明变成白色,就可以尝一尝是否已经煮熟了。 PS:如需加盐调味,可以此步进行

  11. 第11步.番茄鱼片汤的做法步骤 第11步

    11. 鱼片煮熟即可出锅,一定要注意挑刺,挑刺,挑刺!

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