凉拌苦瓜

凉拌苦瓜的做法
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凉拌苦瓜的做法说明

炎炎夏日,来一盘苦瓜最好不过。苦瓜具有清热消暑,降血压等功效。是夏日必备的一道小菜

凉拌苦瓜的食材和调料

苦瓜一只
青柠半个(喜酸的可放一个)
小米辣一到两颗
盐巴、味精、酱油适量

凉拌苦瓜的做法步骤

  1. 第1步.凉拌苦瓜的做法步骤 第1步

    苦瓜洗净,然后将里面的白瓤取出

  2. 第2步.凉拌苦瓜的做法步骤 第2步

    将苦瓜切成薄片

  3. 第3步.凉拌苦瓜的做法步骤 第3步

    烧一锅水,水开后将苦瓜放入锅中,焯水一分钟左右起锅,用凉水将苦瓜冲凉

  4. 第4步.凉拌苦瓜的做法步骤 第4步

    最后将调料放入碗中拌匀,就Ok啦

  5. 第5步.凉拌苦瓜的做法步骤 第5步

    我放的是当地的小米辣,这个辣椒很辣,所以只放了三包,没有的可放其他的辣椒

小贴士

切苦瓜的时候要注意安全哦

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