无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁

无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁的做法
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无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁的做法说明

专门味紫薯燕麦烤布丁开一个菜谱。

无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁的食材和调料

麦片适量
脱脂牛奶300ml
鸡蛋2个
紫薯粉20g
炼奶2大勺
甜菊3g

无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡蛋加入甜菊糖搅匀,过筛。

  2. 第2步.

    加入炼奶,紫薯粉搅匀,过筛。

  3. 第3步.

    烤碗里放入适量燕麦片,倒入步骤2。

  4. 第4步.无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁的做法步骤 第4步

    烤箱预热165度,烤盘里倒入热水,烤30分钟至蛋液凝固即可。

  5. 第5步.无奶油低脂高纤紫薯燕麦烤布丁的做法步骤 第5步

    很嫩的。

小贴士

烤的时间根据自己的烤碗大小调整。容器小,烤的时间适量减少,容器大,烤的时间要适量增加。

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