
异国风味,水果+海鲜组合很常见。
提前预警:
一次性摄入50个中等大小的苹果,或30个梨,或10个橙子,或生吃1.5公斤以上的绿叶蔬菜,才算是大剂量地摄入维生素C。在吃虾的同时食用水果或青菜,只要不超过上述的量,是没有问题的。另外,如经过加热烹调过程,食物中的维生素C会大打折扣。【还有过敏是个人体质问题。
| 瞪大双眼 | 看一张 |

看清楚了吗,如果没有,我等下再问一遍!

你们好

虾去壳,虾线,加生姜,料酒,盐腌制

芒果一半做芒果酱,一半切成颗粒备用。

芒果酱食材:芒果打成泥,淡奶油,椰奶,柠檬(量看第一张图)

小火一边搅拌一边煮,颜色会变,有点小气泡就可以关火了,要继续搅拌一下。

翻炒一下蔬菜丁丁们,你不喜欢就可以不放,看自己口味,我只是想增加色彩,不过最后玉米好怕,胡萝卜和豆子,不好吃!

再放虾仁炒到断生,喜欢焦的就多煎一伙

加芒果酱翻炒,中小火

加盐

加芒果丁

翻炒均匀起锅

事实证明,加那么多蔬菜丁,颜色也是糊糊的,没什么卵用。好吃才是硬道理

讲真,真的很好吃。最后舔盘子了。芒果酱好赞!