蒜蓉煎鸡胸

蒜蓉煎鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸切大块，不切也可以 （因为切了比较好入味，我比较懒）

2. 第2步.

   少许盐和一勺黑胡椒粉揉进鸡胸里，淹10分钟。

3. 第3步.

   蒜切蒜末加蜂蜜和橄榄油搅拌均匀

4. 第4步.

   将上一部调的蒜蓉酱料倒进之前的鸡胸里，揉匀

5. 第5步.

   包上保鲜膜放到冰箱，淹一夜

6. 第6步.

   锅里放少许橄榄油小火慢煎，全程盖锅盖，时刻注意反下鸡胸，防止糊锅

7. 第7步.

   熟了出锅