一款营养又美容的饮品，银耳的营养成分相当丰富，蛋白质脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖、17种氨基酸，防止钙的流失！
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人成长发育的重要物质！
南瓜去皮去籽洗净后切小块，鲜银耳去根切成小朵
银耳南瓜倒入料理机，加入500ml清水，把银耳南瓜打成泥
打好的南瓜泥倒入空锅中，中火煮开，期间把煮起来的泡沫用勺子捞起来扔掉
中火转小火，再煮10分钟后离火晾凉，加入适当冰糖或者蜂蜜搅拌均匀后开始享用吧
煮开后的泡沫一定要捞掉，否则会影响口感哈