
这款紫薯银耳羹具有抑制脂肪,养颜排毒,滋养身体,是最健康的养颜排毒食品~

银耳提前浸泡好,洗净滴干水。

将紫薯去皮切成小块。

枸杞子洗净滴干水。

将食材放入杯内,加入1000ml水,用破壁机选择‘’中汤‘’功能键。程序运转完成,加入冰糖即可。

好好喝

煮方法: 1.将银耳提前浸泡好,撕成小朵洗净滴干水(一朵银耳)。 2.将紫薯去皮切小块(紫薯一个)。 3.冰糖适量备用。 4.葡萄干适量备用。

将锅里放入紫薯、银耳、适量凉水大火烧开,转中火大约煮20分钟左右放入冰糖,葡萄干,煮三分钟关火。

开吃喽(放凉吃最佳)
1.没有破壁机可以用锅煮,(最好银耳浸泡好后,洗净滴干水,放入料理机加水搅拌成泥)将所有食材放入锅里煮到紫薯或者红薯熟即可(切成小块)。
2.可以用蜂蜜,紫薯银耳羹放冷后才加入适量蜂蜜。