紫薯银耳羹

紫薯银耳羹的做法
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紫薯银耳羹的做法说明

这款紫薯银耳羹具有抑制脂肪,养颜排毒,滋养身体,是最健康的养颜排毒食品~

紫薯银耳羹的食材和调料

紫薯或者(红薯120克
银耳15克
枸杞适量
适量
1000ml

紫薯银耳羹的做法步骤

  1. 第1步.紫薯银耳羹的做法步骤 第1步

    银耳提前浸泡好,洗净滴干水。

  2. 第2步.紫薯银耳羹的做法步骤 第2步

    将紫薯去皮切成小块。

  3. 第3步.紫薯银耳羹的做法步骤 第3步

    枸杞子洗净滴干水。

  4. 第4步.紫薯银耳羹的做法步骤 第4步

    将食材放入杯内,加入1000ml水,用破壁机选择‘’中汤‘’功能键。程序运转完成,加入冰糖即可。

  5. 第5步.紫薯银耳羹的做法步骤 第5步

    好好喝

  6. 第6步.紫薯银耳羹的做法步骤 第6步

    煮方法: 1.将银耳提前浸泡好,撕成小朵洗净滴干水(一朵银耳)。 2.将紫薯去皮切小块(紫薯一个)。 3.冰糖适量备用。 4.葡萄干适量备用。

  7. 第7步.紫薯银耳羹的做法步骤 第7步

    将锅里放入紫薯、银耳、适量凉水大火烧开,转中火大约煮20分钟左右放入冰糖,葡萄干,煮三分钟关火。

  8. 第8步.紫薯银耳羹的做法步骤 第8步

    开吃喽(放凉吃最佳)

小贴士

1.没有破壁机可以用锅煮,(最好银耳浸泡好后,洗净滴干水,放入料理机加水搅拌成泥)将所有食材放入锅里煮到紫薯或者红薯熟即可(切成小块)。

2.可以用蜂蜜,紫薯银耳羹放冷后才加入适量蜂蜜。

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