不少亲叫静，做些懒人餐出来拉。
恩恩，今天来一个超级快手又营养的粥。真的超快。电饭煲30分钟自己搞定！
瑶柱，也有很多亲爱的说不懂怎么吃。
其实，瑶柱真的灰常灰常的方便哟。说白了就是洗洗丢下去煲粥，煲汤。如果要蒸食，或者炒菜的话，需要泡泡。
咸蛋不需要介绍拉。。
今天还是以蛋香走起哟。
| 大米 | 50克 |
| 瑶柱 | 25-30克 |
| 咸蛋 | 2个 |
先将材料准备齐全（材料也超简单，如果觉得太斋了，自行再加一个瘦肉）
瑶柱大米洗干净，备用，
加入电饭煲内，注入6碗水，按下煮饭。
煮滚后，开盖继续煲15分钟左右，加入咸蛋，
再煲10分钟左右。即可！
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煲着粥的时候，炒了个红薯苗拉。一顿夏天的香口饭餐又成功了。
素不素灰常简单！