意大利红烩海鲜炖锅

意大利红烩海鲜炖锅的做法步骤

1. 第1步.

   热油小火炸蒜粒、黑胡椒、辣椒

2. 第2步.

   加香叶，下洋葱粒、西红柿，烹出汁水

3. 第3步.

   处理后的海鲈鱼切大段

4. 第4步.

   放到西红柿上，鱼骨会令汤汁变鲜变浓

5. 第5步.

   巴沙鱼、鸡胸切大块入锅

6. 第6步.

   放入意大利红酱（可以用西红柿+罗勒+牛至+百里香熬，也可以买现成的披萨酱），盖锅盖焖煮30分钟

7. 第7步.

   最后放虾和鱿鱼圈，30秒后撒勺盐就可以出锅啦