健康简单的快手早餐，健身者必备牛油果放久了容易氧化，一次用一个牛油果打一杯牛奶实在也是有点腻，往里面加点紫薯比单纯的牛油果奶昔稍微清爽点，直接一转，蛋白质维生素和碳水都有啦～
牛油果挖出，紫薯蒸熟剥皮切小扔进搅拌机，倒入牛奶（不需要全部淹没，倒半盒就差不多了）
图里的紫薯放少了....凭个人喜好增减
完成～ 搅拌以后的颜色成灰色，再切点紫薯放进去，味道更加好
