减肥餐之龙利鱼饼

减肥餐之龙利鱼饼的做法
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减肥餐之龙利鱼饼的食材和调料

龙利鱼200g
胡萝卜50g
适量
少许
花椒油少许
面粉一勺

减肥餐之龙利鱼饼的做法步骤

  1. 第1步.减肥餐之龙利鱼饼的做法步骤 第1步

    尤利鱼速冻那种就可以。拿出解冻

  2. 第2步.减肥餐之龙利鱼饼的做法步骤 第2步

    2龙利鱼切丁入料理机打碎。如果没有用刀切碎。越碎越好。 3胡萝卜用刨丝器刨丝。切碎。葱切未 4放入适量盐,和花椒油。 5放入一勺或两勺面粉。

  3. 第3步.减肥餐之龙利鱼饼的做法步骤 第3步

    减肥期间用的橄榄油煎最多两分钟便可。我是大火20秒,然后关火,等锅差不多快微凉了,在开大火,翻面。20秒在关火。重复两边两次。

  4. 第4步.减肥餐之龙利鱼饼的做法步骤 第4步

    又香又嫩这样的方法还可以包饺子。包子。也最极好吃的。牛肉鸡肉也是这个做法。

  5. 第5步.减肥餐之龙利鱼饼的做法步骤 第5步

    好了装盘。下面放一层海台会更提味。加入你喜欢的蔬菜。微凉些更好吃。闷两分钟会更嫩。花了20分钟。如果你是很有情趣的话可以买些模具做出漂亮的样子。

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