香嫩鸡胸肉(微波炉版)

香嫩鸡胸肉(微波炉版)的做法
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香嫩鸡胸肉(微波炉版)的做法说明

简单健康营养,健身者必备...
重点是,好吃!!真的好吃👍🏻

香嫩鸡胸肉(微波炉版)的食材和调料

胸肉100g
荷兰豆150g
酱油1g

香嫩鸡胸肉(微波炉版)的做法步骤

  1. 第1步.香嫩鸡胸肉(微波炉版)的做法步骤 第1步

    把鸡胸洗干净,横着切薄(不用太薄,差不多就行),再在鸡胸肉上面划几道横,方便入味。把鸡胸肉放入保鲜袋中,加入酱油。揉搓,使鸡胸肉表面均匀着色。将鸡胸肉放入冰箱中(冷藏),腌制半个小时(越久越好)。

  2. 第2步.香嫩鸡胸肉(微波炉版)的做法步骤 第2步

    把腌制好的鸡胸肉放入盘中,下面垫上蔬菜(图中用的是荷兰豆),微波炉中火叮三分钟!中火三分钟!

  3. 第3步.香嫩鸡胸肉(微波炉版)的做法步骤 第3步

    噔噔噔噔~大功告成,鸡胸肉真的挺嫩的,一点也不柴,喜欢吃更嫩的鸡胸的宝宝可以再少叮个10秒.....

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