西兰花鸡胸肉锡纸包

西兰花鸡胸肉锡纸包的做法步骤

1. 第1步.

   买回来一块鸡胸肉切了一半儿 然后在上面刮几刀洗洗干净（可用刀背轻拍让佐料好入味） 加点儿料酒生抽各一小勺就行+盐黑胡椒看喜好 全部用手揉捏一下 套上保鲜膜放冰箱腌一会儿（起码半小时以上，据说隔夜最好反正我是吃完早饭腌中午用）

2. 第2步.

   西兰花掰好洗洗干净沥干备用

3. 第3步.

   大张锡纸对折 中间放上腌制好的鸡胸肉 再把西兰花铺上去 锡纸上下左右包好

4. 第4步.

   入烤箱 220度15分钟