快手早餐 腌制一夜的蒜香融到鸡肉里，让本来口感不好的鸡胸肉更加出彩。同时，无油煎鸡胸，低脂高蛋白^_^健身必备！
蒜蓉切碎和酱油 木薯粉一起拌好，与鸡胸肉一起放入冰箱，腌制一夜。
第二天取出 拍掉蒜蓉颗粒 用平底锅煎
煎的时候 刷一小勺蜂蜜 两面金黄即可食用。
搭配蔬菜 开动
先热锅 要用不粘锅哦！
