鸡胸肉是减脂增肌的好食材,这款鸡胸肉的做法十分有创意,酸奶使风味十分独特,燕麦带来炸鸡版的口感,而且无油低卡高蛋白,值得一试~(下次做的时候会把步骤图附上)
鸡胸肉切成条
把鸡胸肉用酱油腌制半小时
鸡蛋打散
把鸡胸肉裹一层鸡蛋液
再裹一层酸奶
再裹一层燕麦
裹好的鸡胸摆在油纸上
把鸡胸肉放进预热180度的烤箱里烤25分钟即可.
剩余的鸡蛋液可以炒一下或者微波炉做熟作为配菜.用锡纸的话鸡胸肉可能会粘在上面.燕麦用即食或快熟都可以.