对眼睛有益
菠菜洗净沸水中焯1分钟,晾凉切段;胡萝卜炒烫后捞出
煮鸡蛋,熟后切丁;将鸡蛋丁、胡萝卜丝和菠菜段一同放入碗中
加盐、胡椒粉、香油、青芥末、鸡精拌匀
鸡精可不加,菠菜可在焯水前在水煮中先加小勺香油