葱盐鸡丝

葱盐鸡丝的做法
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葱盐鸡丝的做法说明

偶然听人口授而得的菜谱,抓紧时间找个小本本记下来,葱盐调味料做起来很简单,不过手撕鸡胸肉可是一个大工程啊,撕鸡丝花去了半个小时的时间XD。油的用量很少,适合减脂增肌哦~

葱盐鸡丝的食材和调料

胸肉250g
芝麻10g
1小根
4瓣
2g
黑胡椒1g
辣椒粉)少许
食用油1大勺

葱盐鸡丝的做法步骤

  1. 第1步.葱盐鸡丝的做法步骤 第1步

    开始准备调味料,将葱和蒜切成末。

  2. 第2步.葱盐鸡丝的做法步骤 第2步

    用小火把白芝麻炒熟,炒至微黄。然后用擀面杖或者料理机碾碎。

  3. 第3步.葱盐鸡丝的做法步骤 第3步

    将白芝麻碎、葱、蒜、盐、黑胡椒混合,按喜好也可加入少许辣椒粉或者其它调味料。起锅把一大勺油烧至5分热以上,浇在混合调料上搅拌均匀。

  4. 第4步.葱盐鸡丝的做法步骤 第4步

    将鸡胸肉放至凉水锅里,水烧开后煮15分钟至煮熟取出。待稍微晾凉后,沿鸡胸肉的纹理将鸡肉撕成鸡丝。

  5. 第5步.

    撕鸡丝省力小方法:把煮好的鸡胸肉放在案板上,用刀背把鸡胸肉剁个十来下直到鸡胸肉散开,这样再撕鸡丝超简单!

  6. 第6步.葱盐鸡丝的做法步骤 第6步

    把第3步做好的调料倒在鸡丝上,与鸡丝混合均匀。

  7. 第7步.葱盐鸡丝的做法步骤 第7步

    葱盐鸡丝做好啦~证件照一张。

小贴士

为了节约时间,可以先把鸡胸肉煮上,再开始准备调味料。

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