紅薯牛油果農湯

紅薯牛油果農湯的做法
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紅薯牛油果農湯的做法说明

今天吃完早餐,考慮中午吃什麼時,又一新創作,出奇的好吃,健康美味!

紅薯牛油果農湯的食材和调料

紅薯(白,橘紅,紫)半個或是一個
牛油果半個
牛奶豆奶/Almond milk適量

紅薯牛油果農湯的做法步骤

  1. 第1步.

    紅薯可以有不同的處理方式: A)我用的事紅薯絲,這樣可以直接與豆奶一起煮,熟的更快。這樣做的話可以做兩種濃湯:1)粗口濃湯:不需要把紅薯磨的的太細,在煮的過程中用勺子把紅薯弄成泥狀,這樣還可以吃到紅薯粒;2)細膩濃湯:當紅薯煮軟時,冷卻到溫熱用攪拌機混勻,最後再在小鍋裡微熱,如果想吃熱的話。

  2. 第2步.

    B)把紅薯切蒸熟,然後用blender攪拌與牛奶或是豆奶混合均勻,再倒入小鍋裡小火加熱

  3. 第3步.

    牛油果:半個牛油果,再切成兩半,一半加入微熱中的紅薯湯中,一半切好了做裝飾。加入紅薯濃湯中的一半切成小塊,再熬2分鐘即可。最厚加入少量的鹽即可😊

  4. 第4步.

    把濃湯盛出,另一半牛油果切片裝飾!

  5. 第5步.

    最後,如果在配上一個全麥榖物麵包,更完美!

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