藜麦沙拉

藜麦沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   藜麦温水浸泡3小时，然后开水煮15分钟

2. 第2步.

   藜麦口感与煮的时间相关，缩短时间略硬，加长时间就会跟糯，一个人喜好拿捏时间吧

3. 第3步.

   南瓜切块200度烤30分钟，略加海盐和香草碎

4. 第4步.

   黑豆浸泡10小时

5. 第5步.

   待2倍大左右就可以下锅煮了，1小时左右就可以了

6. 第6步.

   樱桃番茄家橄榄油和香草碎，200度烤20分钟

7. 第7步.

   加上Cream cheese会让沙拉整体口感更好

8. 第8步.

   完工啦！这个大约是2人份的，丰富的营养，清淡的口感，喜欢沙拉的朋友一定会喜欢吧……

9. 第9步.

   来一张 📷