金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）

金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）的做法步骤

1. 第1步.

   找一个可以密封的小盒或瓶子

2. 第2步.

   将橄榄油、芥末籽酱、蜂蜜、苹果醋（2:1:1:1），盐、黑胡椒倒入小盒子

3. 第3步.

   盖上盖，用力充分摇匀

4. 第4步.

   让酱汁乳化

5. 第5步.

   胡萝卜、紫甘蓝、甜椒切成丝，生菜撕碎

6. 第6步.

   放入金枪鱼罐头

7. 第7步.

   烧一锅水，（意面：水＝1:15或1:17），先放入花椰菜，煮30秒－1分钟，如果追求脆的口感 ，捞出后可以放冰水冷却，沥干备用。

8. 第8步.

   再往水里倒入水重量1%的盐，开始煮意面，时间按照包装袋上的建议时间即可，沥干备用。

9. 第9步.

   除杏仁外，混合所有食材、酱料

10. 第10步.

    拌均匀

11. 第11步.

    最后倒入烤香的杏仁

12. 第12步.

    混合均匀