香烤龙利鱼柳

香烤龙利鱼柳的做法
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香烤龙利鱼柳的做法说明

龙利鱼柳真是好便宜的
超市八块钱一大块
健身党吃腻了鸡胸肉
来块龙利鱼柳也不错啊

香烤龙利鱼柳的食材和调料

龙利鱼一块
颗粒芥末酱适量
美极鲜适量
柠檬半颗
黄油适量
芝麻菜适量
芝麻适量
黑胡椒适量

香烤龙利鱼柳的做法步骤

  1. 第1步.香烤龙利鱼柳的做法步骤 第1步

    准备食材。

  2. 第2步.香烤龙利鱼柳的做法步骤 第2步

    龙利鱼涂上一层美极鲜、撒上黑胡椒再涂一些颗粒芥末酱,再放上一小片切片柠檬。

  3. 第3步.香烤龙利鱼柳的做法步骤 第3步

    每块鱼块上再放一块黄油。

  4. 第4步.香烤龙利鱼柳的做法步骤 第4步

    放进预热190度的烤箱烤15分钟。

  5. 第5步.香烤龙利鱼柳的做法步骤 第5步

    芝麻菜洗干净,撒上少量橄榄油和黑芝麻做沙拉。 与龙利鱼摆盘。

小贴士

如果没有烤箱,可以放在平底锅内慢慢煎鱼至金黄,成品一样好吃哦。
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