看到许多朋友都在做各种奶昔，正好有几棵多余的菠菜，我也做。奶昔中加入熟的腰果，特别特别香。
菠菜叶洗干净，放进滚水中煮滚，捞起来，挤干水分。
山药去皮，煮熟。
将菠菜、山药、腰果、牛奶放进盛器中，用料理棒搅拌均匀即可。
1.喜甜的，可以适当地加入点糖，反正我就这样喝了。2.喜欢稠的，就少放点奶，反之，就少放点奶。
