＃健身＃蔬菜蛋白饼

＃健身＃蔬菜蛋白饼的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   南瓜去籽切小块，在锅里加橄榄油煎到绵软。

3. 第3步.

   豌豆去皮煮熟

4. 第4步.

   圣女果和小黄瓜切块

5. 第5步.

   将料理过的食材放在一起，加法式芥末酱和橄榄油拌均匀

6. 第6步.

   四个鸡蛋去蛋黄，蛋白加到平底锅内，趁还没有完全凝固时撒上切半的小番茄和洗净切好的紫背天葵，再撒上盐和黑胡椒调味。

7. 第7步.

   等蛋白完全凝固，出国。 沙拉上再加一些椰丝摆盘