山药红豆汤

山药红豆汤的做法
20人浏览0人收藏
收藏

山药红豆汤的做法说明

月子特效汤,第一周的汤汤水水,消除水肿+促进血液循环

山药红豆汤的食材和调料

山药200克
红豆30克+
红糖两大勺

山药红豆汤的做法步骤

  1. 第1步.

    红豆先用水浸泡4个小时

  2. 第2步.

    红豆与四杯水入锅,用大火煮开,再用小火煮5分钟,熄火焖上30分钟

  3. 第3步.

    山药切块,为了防止变色,可先把山药放在水里

  4. 第4步.

    红豆焖好30分钟放入山药,大火煮开,在转小火煮5分钟,熄火,焖10分钟

  5. 第5步.

    放入红糖,拌匀

小贴士

月子期,不能吃饱,会胃下垂。少吃多餐,主要是汤汤水水。

产后2周才可以开始运动呦。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页