快手，健身适用。转自 http://luluyum.com/tag/jian-shen-shi-pu/ 作者：luluyum
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热量参考： 墨西哥全麦饼：100大卡/片，建议食用2片； 鸡蛋：144大卡/100克；菠菜：24大卡/100g；黑豆：381大卡/100g；白蘑菇：27大卡/100克；牛油果：161大卡/100克
材料展示
将材料中的鸡蛋、菠菜、黑豆（煮熟的）、蘑菇用少许橄榄油混合炒熟后，夹入墨西哥全麦饼里，对折饼就做好啦~用饼蘸上牛油果酱和辣酱，别有一番滋味