谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……

谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……的做法步骤

1. 第1步.

   a、泡牛奶：撒一把谷兰诺拉，要立刻次，脆脆的才好次！

2. 第2步.

   b、隔夜燕麦： 1、三大勺燕麦+一勺奇亚籽； 2、用牛奶将两者浸没，并搅拌均匀； 3、放入喜欢的水果，推荐香蕉或草莓； 4、倒入酸奶； 5、放冰箱冷藏8h以上； 6、吃之前撒一把谷兰诺拉就完美啦~

3. 第3步.

   草莓的也好看！

4. 第4步.

   c、沙拉！ 1、找一个好看的罐子； 2、一层层放入沙拉的食材； 3、倒入油醋汁就可以啦。

5. 第5步.

   d、拉法卷！ 1、卷饼皮加热至变软； 2、依次放入芝麻菜、小番茄、鸡蛋、鹰嘴豆泥酱和谷兰诺拉； 3、卷起来就可以吃啦~

6. 第6步.

   谷兰诺拉可以仿制杂粮煎饼中的脆饼，吃起来超酥脆~

7. 第7步.

   e、酸奶脆片 1、找个容器将酸奶薄薄的铺一层； 2、放入水果脆片和谷兰诺拉； 3、放冰箱冷冻硬即可

8. 第8步.

   切开来吃，好玩哒~