低卡三明治

低卡三明治的做法
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低卡三明治的做法说明

不加色拉油,不加色拉酱,使用热量稍低且蛋白质更多的酱料替代,使三明治美味又健康!

低卡三明治的食材和调料

吐司2片
花生
芝麻
白煮蛋1个
肉松
卷心菜
酸奶

低卡三明治的做法步骤

  1. 第1步.低卡三明治的做法步骤 第1步

    整形,吐司我是自己做嗒

  2. 第2步.低卡三明治的做法步骤 第2步

    自己做的,没有添加剂,且糖粉更少

  3. 第3步.低卡三明治的做法步骤 第3步

    卷心菜2片,切丝

  4. 第4步.低卡三明治的做法步骤 第4步

    所有用料,差一个肉松图~

  5. 第5步.低卡三明治的做法步骤 第5步

    卷心菜拌入酸奶

  6. 第6步.低卡三明治的做法步骤 第6步

    芝麻酱2勺➕花生酱2勺(看个人喜欢添加)拌匀。

  7. 第7步.低卡三明治的做法步骤 第7步

    涂抹在吐司上,撒上肉松,白煮蛋切片,放在肉松上。

  8. 第8步.低卡三明治的做法步骤 第8步

    撒上卷心菜

  9. 第9步.低卡三明治的做法步骤 第9步

    盖上吐司,一切二,完成啦

  10. 第10步.低卡三明治的做法步骤 第10步

    卷心菜我放的多,你也可以放煎好的培根,火腿,牛油果~随你喜欢

  11. 第11步.低卡三明治的做法步骤 第11步

    馅儿料十足,半个管饱~减肥利器

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