这个其实完全是在减脂觉得苦逼发明出来的，教练叮嘱能吃的就那些东西，鸡胸肉也实在是吃的难受了，紫甘蓝我也不爱吃！就发明了这个肉饼！意料之外的好吃！紫甘蓝在里面脆脆的！😄
紫甘蓝洗净用切菜机切碎
鸡胸肉剁成泥（越细腻越好）
用手压成饼状，不沾锅无油煎熟！
