
蔬菜叶在锅里站空间,温度一起来菜叶就缩回去了,建议用长筷子拨开翻炒,方便顺手。

空心菜买这种杆较细,长点的

菜叶连着菜杆择三段,中间段的菜杆留下炒泡菜,老根不要,洗干净沥干水分

空心菜杆,泡菜、青椒都切细

先炒空心菜杆,热锅倒入适量油,下入青椒、泡菜炒香

接着放入空心菜杆炒匀出锅

炒空心菜叶,热锅倒入适量油,放入蒜片、干辣椒段炝香

调大火下入空心菜叶,用长筷子快速翻炒至断生,约半分钟,立即关火!

锅中余温很快让菜叶份量变少,放少许盐混合均匀,装盘

炒好的空心菜尽快吃完,放置一会,原来的绿色还是有点变深,但不影响口感。
大火炒菜叶一般半分钟,炒好的菜叶鲜嫩不易变黑,关火再放盐容易掌握用量