番茄麦粒无花果生菜沙拉

番茄麦粒无花果生菜沙拉的做法
5人浏览0人收藏
收藏

番茄麦粒无花果生菜沙拉的做法说明

《樱桃会》之前菜
一款有颜值、健康、营养十足且容易饱腹的沙拉。
很喜欢麦粒的嚼劲和西红柿的清甜。

番茄麦粒无花果生菜沙拉的食材和调料

小号番茄(彩色最好)三个
麦粒100g
无花果干4个
6个
生菜适量
一小勺
沙拉酱适量
橄榄油一小勺
果醋一小勺

番茄麦粒无花果生菜沙拉的做法步骤

  1. 第1步.番茄麦粒无花果生菜沙拉的做法步骤 第1步

    麦粒提前浸泡一晚上,或8小时以上。 洗净煮15-20分钟,根据个人喜好的口感。

  2. 第2步.

    西红柿洗净,切片。 生菜洗净,控水。

  3. 第3步.

    将冷却的麦粒放入大容器中,依次放入部分生菜、沙拉酱、果醋、枫糖浆、沙拉酱,拌匀。

  4. 第4步.番茄麦粒无花果生菜沙拉的做法步骤 第4步

    装盘,可根据自己喜欢的造型摆盘,以此放入生菜叶、麦粒、番茄循环反复。 最后撒上压碎的大杏仁和切开的无花果干。

  5. 第5步.番茄麦粒无花果生菜沙拉的做法步骤 第5步

    调味和添加均可根据个人口味调整。

小贴士

1.主料是全麦粒,因为喜欢这个口感,麦粒可选用大麦、小麦、藜麦等均可。
2.其他辅料和调味均可根据现有食材和个人口味添加。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页