无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉,改用燕麦~好吃又健康!

无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉,改用燕麦~好吃又健康!的做法
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无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉,改用燕麦~好吃又健康!的做法说明

这个方子比起一般传统布朗尼热量低了一半!一开始烤出来觉得像烤糕的感觉 粘粘的😳觉得失败了…可是!
隔天冷藏后再吃,我的天啊~!这口感我好爱啊😍吃起来口感好像生巧克力哦!吃完一片还想吃第二片!

无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉,改用燕麦~好吃又健康!的食材和调料

苦甜巧克力50g
可可粉20g
苹果100g
香蕉100g
50g
鸡蛋2个
麦片(我用桂格)100g
(装饰用)适量

无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉,改用燕麦~好吃又健康!的做法步骤

  1. 第1步.

    巧克力隔水融化

  2. 第2步.无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉,改用燕麦~好吃又健康!的做法步骤 第2步

    除了核桃以外,所有材料倒入搅拌机打烂混合(苹果&香蕉切小块倒入)

  3. 第3步.

    加入步骤1的融化巧克力,继续混合

  4. 第4步.

    倒入模具内,放上核桃装饰,烤箱180度 45-50分钟(视个人烤箱决定,竹签插入蛋糕中心,拿起没有蛋糕糊就表示熟了)

  5. 第5步.

    我的模具是14.5cmx14.5cm

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