健康少油煎茄子

健康少油煎茄子的做法
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健康少油煎茄子的做法说明

周末书店看了一本书,里面有煎这种做法,正好家里也有牛排锅,就试了一下。书里写的配方已不记得,随意搭配了下,煎出来味道也挺好吃的。

健康少油煎茄子的食材和调料

茄子一条
橄榄油适量
适量

健康少油煎茄子的做法步骤

  1. 第1步.健康少油煎茄子的做法步骤 第1步

    茄子洗净切片

  2. 第2步.健康少油煎茄子的做法步骤 第2步

    加少许盐,搅拌均匀,静置一会儿。再看茄片儿有一点点软了,然后加入橄榄油。顺便又把家里的西式香料也加了些进去。中式的没试过,不知怎样味道。喜欢吃蒜的,也可以加些蒜粒。搅匀。然后开火上锅煎到两面金黄就可以了。

  3. 第3步.健康少油煎茄子的做法步骤 第3步

    出锅装盘。造型和日常的茄子不一样,很是漂亮。少油又健康。

小贴士

第一步码盐的时候不要放太多,以免太咸。可以在煎的时候加海盐,胡椒什么的提味

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