『蒸鱼』快手蒸箱版

『蒸鱼』快手蒸箱版的做法
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『蒸鱼』快手蒸箱版的做法说明

因为牙齿不好,吃肉经常塞牙,久而久之就变得不爱吃肉了,鱼是越来越爱了~今天做道重口味的蒸鱼,这个做法是从烤鱼演变过来的,最大的不同就是把烤变成蒸,鱼肉更嫩,不上火,自己做好吃干净又健康!每次例假前总想吃点重口味的😄,所以三不五时就自己动手做,今天记录下来,分享给厨友们~

『蒸鱼』快手蒸箱版的食材和调料

鱼(鲈鱼一条,喜欢的各种鱼(我今天这条是一斤多)
豆腐一块
杏鲍菇/金针菇一根
两节
土豆一个
西兰花/花菜一小颗
手工面适量
一块
适量
泡椒一罐
生抽两勺
盐巴两小勺
一小勺

『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤

  1. 第1步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第1步

    我是用嵌入式蒸箱,取出蒸箱蒸盘,垫上铝箔,(垫铝箔是方便吃完蒸盘更好清洗);买鱼的时候要注意鱼的大小,淡水鱼海鱼都可以,只要是新鲜的活鱼,鱼放进蒸盘后还有空间放其他配菜。

  2. 第2步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第2步

    鱼洗净,鱼背上划几刀; 把部分姜丝葱白放入鱼肚; 鱼背两面抹上盐巴,鱼肚里也放一点盐巴; 鱼背两面淋上生抽、醋,鱼肚里也淋一点; 放置一旁腌制,来切配菜。

  3. 第3步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第3步

    配菜可以根据自己的喜爱来买,但要注意,一些不容易蒸熟的菜,要切的薄一点,小块一点,因为蒸鱼的时间比较短,担心配菜蒸不熟。

  4. 第4步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第4步

    手工面条 水烧开把面煮熟, 准备一碗冷水,煮熟的面放进冷水里过一遍, 面放在冷水过一遍,是为了让面条不会糊在一起,口感也会更Q弹; 过完冷水放置一边,等会一起放进鱼里蒸。

  5. 第5步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第5步

    豆腐切块,铺在底下

  6. 第6步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第6步

    铺上杏鲍菇

  7. 第7步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第7步

    铺上藕片,藕片要切的很薄,最好选嫩一些的藕,这样才入味。

  8. 第8步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第8步

    铺上土豆,土豆切大块的话要切薄片,块状小可以切厚片,这样才容易蒸熟,口感才会绵绵的。

  9. 第9步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第9步

    铺上西兰花; 建议:煮面的水可以用来焯西兰花,把西兰花焯熟, 鱼蒸出来后把西兰花放上去,这样西兰花颜色更鲜绿,也比较脆; 我是直接放进去蒸的,出来颜色都黄了,吃起来软软的😭

  10. 第10步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第10步

    煮熟的面均匀铺上去

  11. 第11步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第11步

    买的瓶装泡椒,酸酸辣辣的,配菜里面没有放其他调味品,用这个来调味;用其他剁椒代替也可以的

  12. 第12步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第12步

    倒入整瓶泡椒,泡椒里的汁也全部倒下去; 蒸和配菜蒸出来的汁和泡椒汁融合在一起,味道刚刚好!

  13. 第13步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第13步

    放入蒸箱,100度,蒸18-20分钟; 鱼比较小,配菜切的比较小块或者比较容易熟的就蒸15-18分钟,这样鱼肉更嫩。 嵌入式蒸箱有个小水壶,用烧水壶烧一壶开水,倒入小水壶里,这样蒸箱温度就可以很快到达100度,只有温度100度时,15分钟才开始计时; 冷水倒下去的话,到达100度会很慢,这样蒸出来的鱼就会偏老。

  14. 第14步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第14步

    蒸熟后的样子,西兰花都变色了… 过夜的水煮蛋剥了壳放在一起热了下😂

  15. 第15步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第15步

    面条放在汤汁里浸一会,味道特别赞!

  16. 第16步.『蒸鱼』快手蒸箱版的做法步骤 第16步

    鱼肉特别嫩,直接吃原汁原味,蘸汁更爽口~

小贴士

无油版的蒸鱼,健康美味!适合老人小孩~

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