薏仁番薯圆子甜汤

薏仁番薯圆子甜汤的做法
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薏仁番薯圆子甜汤的做法说明

很养生的一款甜汤,薏仁的功效是除湿,番薯减肥抗癌,糯米圆子滋补,银耳润肺辅助降血脂,糖用的是自制的桂花雪梨膏。

薏仁番薯圆子甜汤的食材和调料

薏仁25克(手抓一把)
银耳8分之1朵
番薯100克
汤圆适量
适量

薏仁番薯圆子甜汤的做法步骤

  1. 第1步.

    先把薏仁浸泡一晚,泡发银耳。煮熟薏仁及银耳。

  2. 第2步.

    番薯去皮,切块,放入煮熟的薏仁水中。大火5-10分钟,视番薯切块情况。

  3. 第3步.

    加入汤圆,转中火5分钟。

  4. 第4步.

    出锅前放入糖,可视口味决定糖的多少,建议用冰糖。本次用了桂花雪梨膏,增加清润带着桂花的香气。

小贴士

薏仁比较难煮,所以要提前泡。如果是没有时间也可以用多功能的养生壶煮两次,高压锅煲也行。

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