健身减脂中，配合饮食，坚果是很好的能量来源，特意买的生腰果巴旦木自己烤着，健康不添加美味～
购买的腰果巴旦木很干净，不用清洗直接烤，步骤简单粗暴，长帝烤箱30升，预热，上下火180度10分钟转160度5分钟，香酥得不得了，中间翻动两次，看着点不糊就行。
不加盐油糖，味道好得不得了，本味充分释放，记得晾凉后密封保存，一次少做点，一周内吃完最好～每天早上饭后吃五颗，对于控制饮食中的我来说是多么幸福啊～
