因为在减脂，所以全部使用脱脂奶和代糖～不考虑减脂的人可以正常用牛奶和白砂糖哈！牛奶炖蛋既满足高蛋白低碳水的需求同时鸡蛋里也有少量脂肪，很适合减脂加餐、早餐吃！
我用的代糖是香港代购的太古甜菊叶～将半盒脱脂奶➕糖➕鸡蛋混在一起搅拌均匀
放入烤箱 180度 20分钟～就可以吃啦！简单快手又美味！
