
南瓜,在国际上被视为特效保健蔬菜。南瓜馒头,补充蛋白质的同时,也补充了维生素及人体需要的部分微量元素哦。

南瓜洗干净后切片。

上锅蒸熟,稍微凉一点的时候控一下水。

取200克南瓜,加入250克面粉、3克酵母(南瓜泥水分很大,所以不需要额外加水)。

揉成面团,盖上保鲜膜放一边待用。

将白色面团材料全部放入容器中,揉成团。

将南瓜面团和白色面团一起放温暖的地方发酵。 (目测面团发酵后的体积至原来体积的2倍大小即可。用手指沾些面粉插进去,如果出现不立即回弹的凹洞就表明面团发酵完成了。)

揉面排气,尽量多揉哈,把空气排干净,这样做出来的馒头才会有劲道哦。 排气后将白色面团分成70%和30%的两份,70%的一份加入红曲粉揉均匀、30%的一份保留原色。

将三色面团各均分成2份。

取一个白色面团,搓成条状。

取红色面团,用擀面棒擀开,包裹住白色面团。

捏紧收口。

把黄色面团,用擀面棒擀开,包裹住红色面团。

捏紧收口。

将搓好的长条去掉两头后,切成等份的小剂子。

取2个小剂子,重叠,用筷子在中间压一下。

取出筷子。

放入蒸锅,醒发15-20分钟。 大火烧开后转小火蒸15分钟,馒头蒸好后先不要揭盖,焖5分钟后再揭盖子。

成品图。
因南瓜含水量不同,加入量请自行调整哦。